十月底的一次練習我受傷了。
我可以大概估量出過去因為練柔道而受的幾次比較嚴重的傷，有些沒有什麼，像是右手從上臂到肩膀的拉傷。那次的傷持續了幾個月，但是除非我練習過肩摔破勢的拉扯，除此之外並不會有太大的影響，所以我也沒去看醫生，就讓手休息一陣子改練其他動作，不知不覺也就好了。肩背處還受過一次傷比較嚴重，在比賽摔倒失敗時側面落地並被對方壓到，身體裡傳出了奇怪的聲音，但是因為隔天要期中考，我也沒去看醫生，回宿舍後一邊看電腦一邊打字，痛到手不能抬起或放下，很想咳嗽但是一用力就劇痛，似乎痛到幾乎哭出來，但是忍過那一天去看醫生後好像也沒什麼問題，醫生說那痛可能是急性的。在那之後好一陣子我都有側面被壓或是寢技恐懼症，一旦可能壓到傷處就會極度恐懼，甚至有一次下場就跑到廁所裡嚇到哭出來。
不過也好了。
去年五月，左膝也在比賽時受了比較嚴重的傷，痛到不能動時仍然下場打團體冠亞賽，被拖到寢技時甚至痛到大叫。事後去冰敷後積水浮出，過幾天膝側也出現大面積的瘀青，但是我不以為意，等它退掉也就沒事了。只是膝前一直有一塊有小小的積水的感覺，只要練習時戴護膝就好了（跪硬的地面會不舒服），影響其實不大。
而大約一個多月前，十月底的一次練習我受傷了。
前幾次幾乎都是比賽時受傷，這次是和學弟自由對練時受的傷。我其實並不確定當下是怎麼弄到的，有可能是被做大外割時，對方的腳從外側纏到內側又壓倒造成的。被割的當下已經感覺到這個動作不對勁，我的左腳扭曲的角度會受傷，因此完全沒有抵抗只想抽腳離開。可是因為腳被纏住而逃不掉，於是我大叫一聲就落地，抱著膝蓋（其實是膝上大腿的區域）不敢動彈。
落地同時我聽到我的膝蓋傳出一陣逼剝的聲音，很像是一般人在折手指關節（要幹架前）的那種聲音。很大聲，很多聲；同時一種很奇怪的感覺從膝蓋傳出來。我想我是被那聲音和那感覺給嚇到了。倒地後我感覺得到我在發抖，我抱著腳發抖但是無法動彈也不能說話。痛是會痛，但是並沒有很嚴重，當下只是被那種很奇怪的（好像關節不在位置上的）感覺，以及那串鞭炮一樣的聲音給嚇到了。我一直發抖可是說不出話，社員們發現狀況不對圍了上來，老師要我把護膝拿下來他要幫我噴冷劑（我也不知道那是什麼，總之就是類似冰敷的效果），可是我根本不敢把腳伸直。雖然並沒有那麼痛，可是感覺非常怪，我根本不敢動腳也不敢伸直，在老師堅持和社員勸說下我才勉強脫下護膝。
事後因為不希望學弟覺得他把我弄傷得太嚴重，再加上其實也不痛（只是感覺怪怪的），所以我盡可能伸直腳假裝沒事走路。可是等到宵夜完，可能是身體冷掉了，學弟也離開了，我開始感覺到腳可能真的很嚴重。我跛得很嚴重，扶著朋友的肩走到機車旁騎車回家，開始查學校保健中心看診時間，然後躺在沙發上墊著枕頭（以保持膝蓋彎曲）睡覺。
我感覺很悶。
當時我正在降體重，因為我不想再打四量了（已經打太多次了，再加上有學妹也差不多四量，可是我們三量沒人），一直降得很順利，固定在跑步和節食；下一個週末又是北市中正盃，我已經報名了；我不知道現在傷的狀況怎樣，但是我很不舒服，卻說不出來是哪裡感覺不對。那時星期三，我想著星期四要走到保健中心看二樓的物理治療，我突然感到不知所措，突然感到害怕。我突然覺得很悶。我覺得膝蓋以上的大腿到以下的小腿都繃得很緊，很酸，很難過。
我突然覺得很悶，夜深人靜半夜兩點我不知道該怎麼發洩。我認真思考分析後覺得那應該是想哭的感覺，於是我哭了。
哭的點也很怪，並不真的是因為比賽不能打或體重不能降，當然也不是因為痛因為根本不是很痛，而是我突然感受到一陣無力感，無力感或說是無助感。我想要明天走到保健中心看醫生，可是我不知道怎麼走過去。我不知道怎麼走過椰林大道，我不知道怎麼走上十幾分鐘而沒有任何東西可以攙扶。我很害怕，我很想要有拐杖或輪椅，我希望有人可以幫我，可是沒有人。我想了半個小時，找不到任何方法可以自己走到保健中心。
於是我哭了。
我覺得這很蠢，但是半夜兩點我找不到去醫院的方法時，我哭了。
隔天早上起來腳腫得更厲害了，繃緊的感覺變得更明顯。一個人在家裡我只能靠右腳單腳跳，根本無法正常走路（幸好家裡不大），那種酸而緊的感覺有那麼一陣子嚴重得非常誇張，難受到我幾乎想把腳給敲掉，往上蔓延到屁股，往下到小腿，好像骨頭裡釘著釘子泡在冰水裡。我打電話取消當天的討論，然後我開始冷靜思考怎麼走到保健中心這個問題。我沒有拐杖和輪椅，臨時也不可能找到人幫我借，畢竟大家都要上課。但是我當然也不可能單腳跳到保健中心，那是個單純走路都要十幾分鐘以上的路程。我想過坐計程車，可是一上車就要50塊我實在不想付這筆錢，於是最後決定還是用走的。我在房間花了快半個小時，好不容易找到大概可以走路的方式（因為在家都用跳的或是扶的），就出門去了。
一路上走得很累，下了機車甚至差點立不起機車中柱（事實上我幾乎沒辦法下車），一路上走走停停好不容易走到保健中心，先卦了家醫科（這是規定）再上去看物理治療，本來應該要排隊排很久，治療師可能是看到我掰咖得太嚴重（能不走時我都用單腳跳的...）就先把我排進去。最後從中午一點到下午六點才離開。腳上包了層層的白貼固定，還借了一根柺杖教我怎麼用柺杖走路（原來拐杖是要放在好腳旁不是壞腳旁）。
接下來就是漫長的復原期，我也不想講了。
總之我後來照物治師的建議去醫院照了核磁共振，最後出來是前十字韌帶受傷（大概斷一半），簡單來講就是膝關節從此會變得比較不穩定，解決之道最好就是加強肌力幫助韌帶支撐，並且在劇烈運動時戴護膝。開刀倒是不用了（反正又沒全斷）。前十字軔帶大概是在膝關節中間，可是我痛的點主要是在膝內側（可能是內側韌帶）。醫生說前十字韌帶受傷後有可能別的韌帶工作量加重，又因為內側韌帶最脆弱，所以才會感覺到痛。接下來的復原期我都可以明確感覺到膝內側的痛，但是已經知道內側韌帶並沒有受傷，也就不太擔心。果然還是要看一下醫生，以免什麼都不敢動不敢做。
直到現在我試圖把左腳整個伸直時，內側還是會痛。但是伸直的幅度已經加大到幾乎正常，除非兩隻腳一起比較不然幾乎看不出差別（當然我自己也知道不能伸直）。需要伸直支撐體重的動作還不太有把握，所以走路還不能快步走大步（這時就會看出來有點跛）；另外扭轉的動作也要小心，所以拉連攻時至少剛開始膝蓋還會喀喀地響；當然還有不能側面用力或是大力扭轉。但是基本上，大致已經恢復到足以支持一般日常活動或少量控制下的練習了。
大量活動或大量喝酒（＝ ＝）之後膝蓋還是會腫起來，壓迫到痛，但是這大概也沒辦法。它積水可能也不只是這次受傷的問題，病因可能去年受傷時就種下了，這次又加重而已。
這星期去比賽，團體賽第二場輸輔大，我又輸給同一個人。雖然有點哀怨但是回頭想想至少最後一個學妹（也是傷兵）就可以棄權不用下去打，也還好。畢竟她可能是會逞強的人。第二天的個人賽因為不知道賽程有改，臨時從樹林衝出門在雨天冷風中到會場，換完衣服還來不及去做膝蓋貼紮就上場，當然也沒有熱身。最後一樣是第二場輸，被勒頸。這個就沒有藉口了，因為真的被勒到差點暈過去，我還是第一次在比賽被勒到輸，凡事總要有第一次我想。XDDD
仍然是不敢出全力的比賽，可是認真憑估就算出全力可能也不會贏。我想有可能是太少練習所以整個變弱了，賽前一兩週幾乎都沒有練習，一部份是因為工作沒做完或是家教調課，一部份是因為星期三的練習強度我根本不敢參加，我的腳無法負荷。團體賽和個人賽的對手最後都冠軍，也算是一點小小的安慰。XD 接下來練習應該還是要好好參加，反正應該是不能兩年畢業了，明年大專盃或全中正希望可以有所進步吧。
我可以大概估量出過去因為練柔道而受的幾次比較嚴重的傷，有些沒有什麼，像是右手從上臂到肩膀的拉傷。那次的傷持續了幾個月，但是除非我練習過肩摔破勢的拉扯，除此之外並不會有太大的影響，所以我也沒去看醫生，就讓手休息一陣子改練其他動作，不知不覺也就好了。肩背處還受過一次傷比較嚴重，在比賽摔倒失敗時側面落地並被對方壓到，身體裡傳出了奇怪的聲音，但是因為隔天要期中考，我也沒去看醫生，回宿舍後一邊看電腦一邊打字，痛到手不能抬起或放下，很想咳嗽但是一用力就劇痛，似乎痛到幾乎哭出來，但是忍過那一天去看醫生後好像也沒什麼問題，醫生說那痛可能是急性的。在那之後好一陣子我都有側面被壓或是寢技恐懼症，一旦可能壓到傷處就會極度恐懼，甚至有一次下場就跑到廁所裡嚇到哭出來。
不過也好了。
去年五月，左膝也在比賽時受了比較嚴重的傷，痛到不能動時仍然下場打團體冠亞賽，被拖到寢技時甚至痛到大叫。事後去冰敷後積水浮出，過幾天膝側也出現大面積的瘀青，但是我不以為意，等它退掉也就沒事了。只是膝前一直有一塊有小小的積水的感覺，只要練習時戴護膝就好了（跪硬的地面會不舒服），影響其實不大。
而大約一個多月前，十月底的一次練習我受傷了。
前幾次幾乎都是比賽時受傷，這次是和學弟自由對練時受的傷。我其實並不確定當下是怎麼弄到的，有可能是被做大外割時，對方的腳從外側纏到內側又壓倒造成的。被割的當下已經感覺到這個動作不對勁，我的左腳扭曲的角度會受傷，因此完全沒有抵抗只想抽腳離開。可是因為腳被纏住而逃不掉，於是我大叫一聲就落地，抱著膝蓋（其實是膝上大腿的區域）不敢動彈。
落地同時我聽到我的膝蓋傳出一陣逼剝的聲音，很像是一般人在折手指關節（要幹架前）的那種聲音。很大聲，很多聲；同時一種很奇怪的感覺從膝蓋傳出來。我想我是被那聲音和那感覺給嚇到了。倒地後我感覺得到我在發抖，我抱著腳發抖但是無法動彈也不能說話。痛是會痛，但是並沒有很嚴重，當下只是被那種很奇怪的（好像關節不在位置上的）感覺，以及那串鞭炮一樣的聲音給嚇到了。我一直發抖可是說不出話，社員們發現狀況不對圍了上來，老師要我把護膝拿下來他要幫我噴冷劑（我也不知道那是什麼，總之就是類似冰敷的效果），可是我根本不敢把腳伸直。雖然並沒有那麼痛，可是感覺非常怪，我根本不敢動腳也不敢伸直，在老師堅持和社員勸說下我才勉強脫下護膝。
事後因為不希望學弟覺得他把我弄傷得太嚴重，再加上其實也不痛（只是感覺怪怪的），所以我盡可能伸直腳假裝沒事走路。可是等到宵夜完，可能是身體冷掉了，學弟也離開了，我開始感覺到腳可能真的很嚴重。我跛得很嚴重，扶著朋友的肩走到機車旁騎車回家，開始查學校保健中心看診時間，然後躺在沙發上墊著枕頭（以保持膝蓋彎曲）睡覺。
我感覺很悶。
當時我正在降體重，因為我不想再打四量了（已經打太多次了，再加上有學妹也差不多四量，可是我們三量沒人），一直降得很順利，固定在跑步和節食；下一個週末又是北市中正盃，我已經報名了；我不知道現在傷的狀況怎樣，但是我很不舒服，卻說不出來是哪裡感覺不對。那時星期三，我想著星期四要走到保健中心看二樓的物理治療，我突然感到不知所措，突然感到害怕。我突然覺得很悶。我覺得膝蓋以上的大腿到以下的小腿都繃得很緊，很酸，很難過。
我突然覺得很悶，夜深人靜半夜兩點我不知道該怎麼發洩。我認真思考分析後覺得那應該是想哭的感覺，於是我哭了。
哭的點也很怪，並不真的是因為比賽不能打或體重不能降，當然也不是因為痛因為根本不是很痛，而是我突然感受到一陣無力感，無力感或說是無助感。我想要明天走到保健中心看醫生，可是我不知道怎麼走過去。我不知道怎麼走過椰林大道，我不知道怎麼走上十幾分鐘而沒有任何東西可以攙扶。我很害怕，我很想要有拐杖或輪椅，我希望有人可以幫我，可是沒有人。我想了半個小時，找不到任何方法可以自己走到保健中心。
於是我哭了。
我覺得這很蠢，但是半夜兩點我找不到去醫院的方法時，我哭了。
隔天早上起來腳腫得更厲害了，繃緊的感覺變得更明顯。一個人在家裡我只能靠右腳單腳跳，根本無法正常走路（幸好家裡不大），那種酸而緊的感覺有那麼一陣子嚴重得非常誇張，難受到我幾乎想把腳給敲掉，往上蔓延到屁股，往下到小腿，好像骨頭裡釘著釘子泡在冰水裡。我打電話取消當天的討論，然後我開始冷靜思考怎麼走到保健中心這個問題。我沒有拐杖和輪椅，臨時也不可能找到人幫我借，畢竟大家都要上課。但是我當然也不可能單腳跳到保健中心，那是個單純走路都要十幾分鐘以上的路程。我想過坐計程車，可是一上車就要50塊我實在不想付這筆錢，於是最後決定還是用走的。我在房間花了快半個小時，好不容易找到大概可以走路的方式（因為在家都用跳的或是扶的），就出門去了。
一路上走得很累，下了機車甚至差點立不起機車中柱（事實上我幾乎沒辦法下車），一路上走走停停好不容易走到保健中心，先卦了家醫科（這是規定）再上去看物理治療，本來應該要排隊排很久，治療師可能是看到我掰咖得太嚴重（能不走時我都用單腳跳的...）就先把我排進去。最後從中午一點到下午六點才離開。腳上包了層層的白貼固定，還借了一根柺杖教我怎麼用柺杖走路（原來拐杖是要放在好腳旁不是壞腳旁）。
接下來就是漫長的復原期，我也不想講了。
總之我後來照物治師的建議去醫院照了核磁共振，最後出來是前十字韌帶受傷（大概斷一半），簡單來講就是膝關節從此會變得比較不穩定，解決之道最好就是加強肌力幫助韌帶支撐，並且在劇烈運動時戴護膝。開刀倒是不用了（反正又沒全斷）。前十字軔帶大概是在膝關節中間，可是我痛的點主要是在膝內側（可能是內側韌帶）。醫生說前十字韌帶受傷後有可能別的韌帶工作量加重，又因為內側韌帶最脆弱，所以才會感覺到痛。接下來的復原期我都可以明確感覺到膝內側的痛，但是已經知道內側韌帶並沒有受傷，也就不太擔心。果然還是要看一下醫生，以免什麼都不敢動不敢做。
直到現在我試圖把左腳整個伸直時，內側還是會痛。但是伸直的幅度已經加大到幾乎正常，除非兩隻腳一起比較不然幾乎看不出差別（當然我自己也知道不能伸直）。需要伸直支撐體重的動作還不太有把握，所以走路還不能快步走大步（這時就會看出來有點跛）；另外扭轉的動作也要小心，所以拉連攻時至少剛開始膝蓋還會喀喀地響；當然還有不能側面用力或是大力扭轉。但是基本上，大致已經恢復到足以支持一般日常活動或少量控制下的練習了。
大量活動或大量喝酒（＝ ＝）之後膝蓋還是會腫起來，壓迫到痛，但是這大概也沒辦法。它積水可能也不只是這次受傷的問題，病因可能去年受傷時就種下了，這次又加重而已。
這星期去比賽，團體賽第二場輸輔大，我又輸給同一個人。雖然有點哀怨但是回頭想想至少最後一個學妹（也是傷兵）就可以棄權不用下去打，也還好。畢竟她可能是會逞強的人。第二天的個人賽因為不知道賽程有改，臨時從樹林衝出門在雨天冷風中到會場，換完衣服還來不及去做膝蓋貼紮就上場，當然也沒有熱身。最後一樣是第二場輸，被勒頸。這個就沒有藉口了，因為真的被勒到差點暈過去，我還是第一次在比賽被勒到輸，凡事總要有第一次我想。XDDD
仍然是不敢出全力的比賽，可是認真憑估就算出全力可能也不會贏。我想有可能是太少練習所以整個變弱了，賽前一兩週幾乎都沒有練習，一部份是因為工作沒做完或是家教調課，一部份是因為星期三的練習強度我根本不敢參加，我的腳無法負荷。團體賽和個人賽的對手最後都冠軍，也算是一點小小的安慰。XD 接下來練習應該還是要好好參加，反正應該是不能兩年畢業了，明年大專盃或全中正希望可以有所進步吧。
